下半身レッグマシーン使いましたのススメ

下半身太りのジーンズ


私は上半身やせてすっきりしても、脚の太さが気になってスカートはくのが苦痛だったんです。

でも職場のユニフォームは当然スカートだから毎日男性の目が気になって悩んでいました。

テレビで宣伝してるレッグマシーン…それと同じタイプのものが、近くのホームセンターで販売していたので購入してチャレンジ!

脚がひきしまります、特にももの内側がひきしめられてパンツ姿も決まるようになってきました。

ただがんばりすぎちゃったんでしょうか?

股関節がいたくなってしまって。

続けることができません、残念だけどいまそのレッグマシーンは従姉妹の家で活躍しています。

レッグマシーンはとても効果があったし、スキマ時間にできるのでとてもよかったです。

ただスペースが必要だから置き場所に悩むかもしれませんね。

女性は股関節が悪い人が結構いるそうですね、私もその一人みたいです。

レッグマシーンは股関節が弱い人にはおすすめしません。

なぜなら、マシーンで強弱を変えられますがやはり負荷がかかってしまいます。

お店で買う場合は試すことができますから、負荷がどのくらいか試してから購入するのもいいですね。

骨盤矯正すると太りにくくなるときいたので、私は今度はそちらを試してみようかと考え中です。


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たかが骨盤が大きく骨太です、されど骨盤が大きく骨太です


上半身だけ見るとむしろ「細いね~」と言われることも多いのですが、
下半身のみっしりした重量感はなかなかのもので、悩んでます。
骨盤が大きいのもあるし、スポーツをガンガンやってたことでついた厚い筋肉が
そのまま脂肪になっちゃったみたいです。

大きなお尻、太いモモ、ふくらはぎも立派です。
どてっと座っている姿を例えるなら月並みですがトド。
海獣です。
もともと骨太というか、膝関節もガッチリと人様より大きい気がします。
すらーっとした感じにものすごく憧れるのですが、四股踏んだら似合いそうなドスコイです。
せめて人並みにはなりたいという気持ちが大きいです。

ちょっと骨盤が開きすぎているのではなかろうかと骨盤矯正に行ってみたことがありました。
腰痛が酷かった時に接骨院に通っていたのですが、
その時の先生は「歪んでるね」ということで腰痛の原因にもなっている、
O脚気味でもあるし、年取ってから膝にくるよ、と何気に怖い診断でした。
施術はブロックを体の下に入れて数分じっとする、というやり方でした。
なんとなく行くのをやめてしまいましたが、続けていたら少しはスッキリしたのでしょうか。

最近、クロスバイクを買って通勤に使ってます。
脚の脂肪を筋肉に変えようと目論んでいるのです。
どんなに自転車を漕いでもまさか競輪選手みたいなモモにはならないはず、
それよりまずはだるだるの下半身をキュッとしめよう、と思ってます。


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下半身をきゅっと引き締めたのはコレ!最強伝説


年を重ねていくと代謝が鈍くなり、特に下半身のゼイ肉が増えるという話を聞きますが、
これって本当だったんですね。身を以て体験しました。

気が付けば、以前すんなり履くことができたスカートがもう入らないんです。
自分では太ったという感覚がなかったので、正直ショックでした。
もしかしたら、今後どんどん下半身ばかりが太くなってしまうのでは?と考えると
恐ろしくなり、すぐにでも何か実行しなければとネットで検索すると、
どうやら骨盤エクササイズが良さそう。

何か購入することもなく動画を見てすぐ実践できるので、この骨盤エクササイズを
始めてみることにしたんです。

いざレッスンしてみると、見た目よりかはけっこうハード。
普段こんなポーズをとることはないので、あちこち体が悲鳴をあげているよう。
ストレッチ作用があるので、心地よい部分もあるのですが、刺激されている感じが
大いにあります。

毎日レッスンしていたところ、お通じがよくなったことを実感。
お腹の周辺を刺激するので、腸も刺激されるようですね。
思わぬ効果に喜びました。お腹すっきり~!

体重が激減することはないですが、ヒップがひとまわり小さくなった感じです。
もっと効果を出したいから、まだまだ続けていきます。


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結局最後に笑うのは私の下半身太りの解消法についてだろう


人は誰でも自分のことをよく見てもらいたいので、自分のスタイルを良くしようと思っています。

そして自分のスタイルを良くするためには肥満を解消することが大切である、特に下半身太りはまわりの人に対してとても悪い印象を与えてしまうので、すぐにでも解消しておきたいところです。

そして下半身太りを解消するための方法はいろいろありますが、その中でも人が比較的取り組みやすい方法としてウォーキングがあります。ウォーキングとは歩くことを言いますが、人は一定の時間、継続して歩くことによって脂肪を燃焼させることができるので、下半身についた脂肪を燃焼させることによって下半身太りを解消することができます。

そして私の下半身太りの解消法としてランニングマシーンを使用して毎日1時間くらいウォーキングをしています。ランニングマシーンを使用することによって室内でテレビを見たり、音楽を聴いたりしてウォーキングをすることができるので、楽しみながら続けることができます。

そして私はランニングマシーンを使用してウォーキングを数カ月間継続して続けたら、体重が5キロ近く減り、また今まで履いていたズボンが少しゆるくなるほど下半身を引き締めることができました。


下半身太りの解消法としてランニングマシーンを使用したウォーキングはおすすめです。

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下半身太りの原因は歩かないこと


下半身太りでお悩みの人はたくさんいると思います。

顔や上半身はそんなに太っては見えないのに、下半身だけが太って見える… という人は意外と多いものです。

実際に自分の周りにも下半身だけが太っている人をたまに見かけます。

では一体なぜ下半身だけが太ってしまうのでしょうか。

おそらくその理由の1つに、普段から歩かないことがあると思います。

例えば、平日の仕事がデスクワークの人なんかは、なかなか歩く機会が少ないですよね。

ましてや会社まで車や電車を使っている人なら尚更です。

つまり、普段から自分の足を使わない生活をしていることが原因なわけです。

なぜなら、普段から使っている身体の部分というのは、引き締まっていくからです。

腕をたくさん使っていれば腕が引き締まりますし、足をたくさん使えば足が引き締まっていくわけです。

なので、普段からたくさん歩くことによって下半身の筋肉が使われて引き締まっていくのです。

結果、下半身だけが太って見えるというようなことになりにくいと思っています。

周りと見ても、確かに普段から歩いている人や運動している人というのは、下半身がスッキリしている確率が高いです。

というわけで、下半身太りをどうにか解消したいと思っている人は、ぜひ普段の生活に歩くことを取り入れて下さい。




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